배당주 포트폴리오 (안정성 + 수익성 + 분산성)
배당주 포트폴리오 구성은 투자자의 목적(예: 현금흐름 확보, 안정성, 성장성)에 따라 다르지만, 일반적으로 아래 3가지 기준을 고려해 안정성 + 수익성 + 분산성을 균형 있게 가져가는 것이 좋습니다.■ 기본 구성 전략: 3가지 카테고리유형목적특징예시1. 고배당 안정형현금흐름 확보배당지속성 우수, 낮은 변동성맥쿼리인프라, 인프라채권ETF, 통신주 (KT 등)2. 배당+성장형배당 + 주가 성장중장기 보유로 총수익↑리츠(ESR, 롯데리츠), 정유/에너지주 (SK이노베이션, 한국전력)3. 해외 배당주/ETF통화·시장 분산달러 기반 자산, 해외경제 연계VYM, SCHD, JEPI, HDV 등 미국 고배당 ETF ■ 예시 포트폴리오 구성 (보수형 투자자 기준, 100%) 자산 유형비중종목 예시설명고배당 안정형40%..
2025. 5. 30.
신장암 1기 수술 후 식단, 커피는 먹어도 되나요?
신장암 1기 수술 후 식단 및 현대인들이 가장 즐기는 커피에 대해서 알아봅니다. ■ 기본 원칙 1. 균형 잡힌 식사 - 채소, 과일, 통곡물, 식물성 단백질 등을 중심으로 한 식사 - 염분, 포화지방, 가공식품은 줄이기 2. 신장 기능 보호를 위한 조절 - 수분 섭취는 과하지 않게, 하지만 탈수되지 않게 - 단백질은 적당량: 너무 많이 섭취하면 신장에 부담 - 일반적으로 하루 체중 1kg당 0.8~1.0g 정도의 단백질 - 칼륨, 인, 나트륨 섭취 조절 (신장 기능 저하 시) 3. 면역력 관리 및 항암식단 - 항산화 식품 (예: 블루베리, 브로콜리, 녹차, 토마토) - 과도한 설탕, 고열량 간식 피하기 - 충분한 식이섬유 섭취 ■ 피해야 할 음식분류피해야 할 식품이유나트륨 많은 음식인스턴..
2025. 5. 25.
